|
68.8!! The downward March continues. Really chuffed with that
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 37,26g | Białk: 70,22g | Węglo: 79,97g.
Śniadanie: Kellogg's Fruit N Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). Lunch: Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken. Przekąski/Inne: Guava, Pears. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Down to the last kilo again and no birthday excuses this time. Third time in 10 days at 68.8, I'm hopeful of beating 68 kilos before long. Fat, fat go away......
18 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher
|
The last little bit is always the hardest to lose, so well done and good luck
19 sie 17 przez użytkownika: minitata
|
Thanks Minitata. I've already set and reached a few targets (lose 5 kg, 10%, 10kg, 15kg and now 20% of my starting weight).
When, not if, I reach my latest target I will switch the focus to building muscle and reducing body fat (I'm still around 23%).
Onwards and downwards.....
19 sie 17 przez użytkownika: Willie Gallacher
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Willie Gallacher
|