Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 88,98g | Białk: 144,27g | Węglo: 20,49g.
Obiad: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Cheddar Cheese, SPAR Feta Cheese with Black Pepper, Avocados, Woolworths Suiderland Boerewors, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Sliced Game Biltong. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|