Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2017
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 67,81g | Białk: 70,02g | Węglo: 232,04g.
Śniadanie: Café, Quaker Golden Muesli, Yoplait Perle de Lait Citron. Lunch: Miel, Chamois d'Or Fromage, Carrefour Pain Complet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Obiad: Cocktail de Fruits ou une Combinaison, Quick Churros (5), Auchan Filet de Rouget Barbet, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Findus Pommes Rissolées aux Herbes, Chorizos, Findus Pommes Croquettes, Espuna Tapas Poulet Citron, Sangria, Vin Rosé, Sauce au Fromage, Doritos Dippas Nature. Przekąski/Inne: Nectarines. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|