Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2694 kcal
|
Tłusz: 77,53g | Białk: 212,27g | Węglo: 275,12g.
Śniadanie: Cadbury Crunchie Spread, Lenny & Larry's The Complete Cookie. Lunch: Tuna Belly Raw, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Tuna, Aunt Bessie's Sweet Potato Mash. Przekąski/Inne: The Muscle Bakery Skinny Dream, Lindt Creation Crème Brûlée, Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Sugar Free Strawberry Flavour Jelly Crystals, Lindt Creation Coulant De Chocolate, General Mills Lucky Charms, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
4686 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Gotowanie - 35 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 43 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|