Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2017
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 174,29g | Węglo: 199,92g.
Śniadanie: Lider Maní, Pasas, Almendras. Lunch: Verduras Salteadas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Obiad: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Lider Dobladitas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Przekąski/Inne: Costa Vizzio, Colun Leche Descremada, Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Quaker Avena Multisemillas. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 21 minut, Cardio - 27 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|