Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2017
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 88,26g | Białk: 118,91g | Węglo: 223,33g.
Śniadanie: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Obiad: Магнит Банан, Творог 9%, Черемушки Лаваш Тонкий. Przekąski/Inne: Яблоко, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сердце Куриное. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
степ и сила - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|