|
Dopo un'estate piena di cibo spazzatura oggi sto intorno ai 2100 e con un ora di allenamento... All'1.34 di notte me magnerei anche il materasso
|
2040 kcal
|
Tłusz: 68,34g | Białk: 109,01g | Węglo: 241,74g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellate e Conserve, Banana, Pancake Proteici. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zorzi Couscous. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Spinaci a Cubetti, Sugarello. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Skalpel - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|