Aïe ouille, je reprends à une allure impressionnante depuis mon retour de vacances :/ J'aime pas trop ça :'( Bon, en même temps, je pense savoir d'où ça vient: pendant mes 15 jours de voyage, je marchais tout le temps (5-6h/j), je grimpais des collines/montagnes, alors qu'aujourd'hui, je fais juste ma grosse feignasse dans mon jardin (avec framboises à portée de main ^^). J'ai presque honte (j'ai bien dit presque hein ;)) Dès dimanche je repars (cette fois chez ma mère) et là, piscine tout les jours... on verra bien ;)
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72 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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648 kcal
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Tłusz: 36,06g | Białk: 27,77g | Węglo: 54,61g.
Śniadanie: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Innocent Super Smoothie Antioxydant. Lunch: Auchan Bio Huile d'olive, Priméal Trio de Quinoa, Tomates, Taifun Filet de Tofu Pizza Pizza, Épinards Cuits (à partir de Frais). Obiad: Champignons de Paris (Sautés), Framboises, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
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2202 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 10 minut, Ordinateur (jeu/surf) - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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