Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3244 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 202,80g | Węglo: 379,12g.
Śniadanie: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). Lunch: 3 Mari Cuoricini di Merluzzo Congelati, L'oro del Mediterraneo Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coop Passata di Pomodori. Obiad: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Bianco, Carte d'Or Cioccolato Fondente, Bofrost Mini Arancini di Riso, Kraft Maionese Legeresse, Coop Cuori di Iceberg, Aia Kebab di Pollo Tagliato in Sfoglie. Przekąski/Inne: Nestlé Fitness Frumento e Avena Integrali, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mele Golden Delicious, Bodyraise Yummy Bar (Lemon). więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|