Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 43,45g | Białk: 138,41g | Węglo: 401,87g.
Śniadanie: Natural Life Farinha de Berinjela, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Goji Berry, Algas, Sabor da Terra Semente de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Veganway Nutritional Yeast, Naturale Suco de Laranja. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, La Basque Farofa Crocante, Camil Arroz Branco, Peito de Frango, Alface, Chicória, Repolho Verde, Rabanetes, Brócolis, Beterrabas, Cenouras. Obiad: La Basque Farofa Crocante, Aurora Suco de Uva Integral, Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Chicória, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Przekąski/Inne: Morangos, Naturale Suco de Laranja, Queijo Fresco, Atemoia. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|