Dziennik ibere94, 22 sie 17

Bonsoir les amis FS,
Désolée de ne pas vous avoir communiqué mon poids comme annoncé hier soir mais j'ai été perturbée par le décès soudain de mon cousin de 59 ans.
Ses obsèques sont le jour de ma reprise. Je ne savais pas si je pouvais demander une journée supplémentaire pour son dernier voyage. Je culpabilisais de ne pas être là.
En fait, tout finit bien, je vais pouvoir lui dire au revoir.
Après toutes ses émotions, je suis allée à la salle pour évacuer. Ainsi je pense que je vais bien dormir.....

71 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg.    Wciąż do stracenia: 7,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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736 kcal

Tłusz: 14,48g | Białk: 56,52g | Węglo: 78,72g.   Śniadanie: Ananas Frais, Melon Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Leader Price Tartines Craquantes au Blé Complet. Lunch: Sauce Vinaigrette Shaker Leader Price, Pastèque Fraiche, Leader Price Bouquets de Mâche, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Obiad: Pastèque Fraiche, Salade de la Mancha sans Pescado, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café au Lait. więcej...

2506 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 16 minut, Prasowanie - 25 minut, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...