Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 35,74g | Białk: 91,84g | Węglo: 167,30g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café, Contra-filé, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Pão de Queijo, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|