Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2017
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 159,69g | Węglo: 114,94g.
Śniadanie: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Top Budget Biscotte, Lipton Thé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Rôti de Porc, Ratatouille du soleil. Obiad: Huîtres gratinées, Vin Rosé, Pêches, Whisky, Viande de Canard, Maître Coq Brochettes de Dinde, Huîtres. Przekąski/Inne: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine. więcej...
|
|
3701 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Gotowanie - 15 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|