Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2842 kcal
|
Tłusz: 89,88g | Białk: 188,75g | Węglo: 325,78g.
Śniadanie: Ohyeah One Chocolate Birthday Cake, Jim Jams Milk Chocolate Spread. Lunch: Asparagus, Eroski Seleqtia Secreto Ibérico, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, The Muscle Bakery Skinny Dream, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, General Mills Lucky Charms. więcej...
|
|
4834 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Wioślarstwo - 4 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 2 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 58 minut, Spanie - 8 godziny, Zakupy - 49 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|