Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
614 kcal
|
Tłusz: 38,47g | Białk: 28,63g | Węglo: 42,72g.
Lunch: Sal, Azeite, Cebolas Maduras Cozidas, Continente Milho Doce, Tomates, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Courgette. Obiad: Continente Açorda de Camarão, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Omelete ou Ovos Mexidos. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Spacer - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Stanie - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Prysznic - 7 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|