Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
431 kcal
|
Tłusz: 6,07g | Białk: 9,66g | Węglo: 90,73g.
Śniadanie: Café Expresso, Açúcar Mascavo. Lunch: Zero-Cal Adoçante, Couve Manteiga Crua, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Obiad: Vono Sopa Individual Milho com Frango. Przekąski/Inne: Banana Prata, Abacaxi, Frooty Creme de Açaí Natural, Mupy Soja + Maçã. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|