Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 36,64g | Węglo: 159,15g.
Śniadanie: Chá (Infusão). Lunch: Frango (Empanado e Frito), Tomates, Repolho, Repolho Verde Cozido. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Kibe Frito, Salada de Batata (Acompanhamento), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|