Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 74,96g | Węglo: 221,94g.
Śniadanie: Miel, Panqueca de Avena. Lunch: Huevo Duro, Arcor Arvejas Secas, Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Arroz Yamani. Przekąski/Inne: Alicante Sopa Lista Light, Nevares Turrón de Maní, Mate, Mandarinas. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|