Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2724 kcal
|
Tłusz: 79,32g | Białk: 189,44g | Węglo: 308,73g.
Śniadanie: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip. Lunch: Asparagus, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Tuna, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Morrisons Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Vita Coco Coconut Water, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Lindt Creation Coulis De Menta, Lindt Creation Crème Brûlée, Lindt Creation Crujiente De Avellana, Lindt Creation Trufa Con Naranja, Hartley's Sugar Free Jelly, Total 0% Greek Yoghurt, General Mills Lucky Charms. więcej...
|
|
4303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Wioślarstwo - 8 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Gotowanie - 45 minut, Zakupy - 21 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Seks - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|