Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 192,26g | Węglo: 280,86g.
Śniadanie: Lightly Smoked Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Egg, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps. Lunch: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: French's Classic Yellow Mustard, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Nestle Milky Bar Milk & Cookies, General Mills Lucky Charms, Milkybar Large Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Jelly, Muscle Mousse Chocolate. więcej...
|
|
4235 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 29 minut, Kulturystyka - 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|