Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 58,73g | Węglo: 104,68g.
Śniadanie: Pif Paf Presunto, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco. Lunch: Alface, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha, Quero Feijão Carioca. Obiad: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pão Francês sem Miolo, Cafezinho, Cafezinho, Antepasto de Berinjela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Qualitá Uva Niagara, Queijo Branco. więcej...
|
|
1835 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|