|
Whooohoo! 200g unter meinem eigentlichen Zielgewicht :)
Heute werde ich das Ergebnis mal genießen (der Balken müsste jetzt ja auch blau sein!?). Aber habe mich entschieden ein nächstes Ziel zu setzen: noch mindestens drei Kilo mehr bis zur 65 und da werde ich dann mal sehen, wie es sich langfristig mit nem blauen Balken lebt.
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 37,37g | Węglo: 188,55g.
Śniadanie: Alnatura Basis Müsli, Arla Skyr, Banane. Obiad: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Butter, Zucker, Kalbsbratwurst, Karotten. Przekąski/Inne: GutBio Apfelschorle, Trüb, Mucci Eiskonfekt. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gratuliere Dir Heinrus ☺👍
29 sie 17 przez użytkownika: Ritamine
|
29 sie 17 przez użytkownika: Luise Freiheit
|
Toll gemacht und in was für einer Geschwindigkeit. LG
29 sie 17 przez użytkownika: golfdriver911
|
Herzlichen Glückwunsch!👏👑🎉👍😀
29 sie 17 przez użytkownika: natiwho13
|
Super! 👏 Freut mich für dich. Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg 💐
29 sie 17 przez użytkownika: Monesa70
|
29 sie 17 przez użytkownika: calpe2012
|
29 sie 17 przez użytkownika: Big Gloria
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|