Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2012
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 20,34g | Białk: 129,63g | Węglo: 45,28g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon. Lunch: chicken breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, chicken breast. Obiad: Spicy Brown Mustard, Less Sodium Soy Sauce, Low Sodium Chicken Broth (Canned), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Creamy Peanut Butter, Egg White , Almonds. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|