|
mi porcentaje de grasa bajo un 1% tengo 36 y muscular subió a 27,5%
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 31,03g | Białk: 76,96g | Węglo: 167,22g.
Śniadanie: Aloe Vera, Manzana Verde, Espinacas, Apio. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Palta Hass, Minuto Verde Ensalada Primavera, Cuscús (Cocidos), Tortilla de Zanahoria. Obiad: Atún en Agua (Enlatado), Cebollas. Przekąski/Inne: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Colun Flan Vainilla Light, Pechuga de Pollo, Ideal Pan Molde Blanco. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pollyconstanza
|