|
Привет! Прошу совета. В этот почти осенний период конечно же в моем питании появились яблоки. Кто- то может сказать что они и не очень помешают, ноя не говорю об одном - двух шт. У меня получаются несколько кг. И конечно вес ни как не хочет уходить. А ведь яблоки не из магазина, без химии. И что делать? Без них я вообще голодная, хотя свои 1300 калл. не набираю едой, но яблоками перебираю.А еще принесли сливы желтые, запах на всю кухню.........
|
1279 kcal
|
Tłusz: 39,53g | Białk: 124,47g | Węglo: 105,26g.
Śniadanie: Агро-Альянс Каша 5 Злаков, Диета Елены Малышевой Ленивые Голубцы с Овощным Соусом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебец Черничный, Яйцо, Billa Мидии в Рассоле, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
29 sie 17 przez użytkownika: Ива_неплакучая
|
В яблоках очень много простых углеводов(сахаров)по мимо кучи всяких полезностей,углеводы задерживают воду+лишок отложиться в жир,просто вписывайте яблоки в ежедневный калораж,не превышая его,тогда никаких проблем)2кг яблок это лишняя 1000кк🤔
07 wrz 17 przez użytkownika: olesyapolesye
|
Ива, легко) Я в школе их так и ела, обожала яблоки
07 wrz 17 przez użytkownika: Loki123
|
Легко, когда яблоня в у дома. У дедушки в деревне сорт Мельба растет, это что-то... Тоже могла килограммами есть.
07 wrz 17 przez użytkownika: JulEsbelta
|
Не понимаю, в чем вопрос? Если хотите худеть, надо отказаться от простых углей (или держать их под контролем в небольших количествах). Или вы ожидаете найти ответ "как есть все и худеть"?
07 wrz 17 przez użytkownika: elenfill
|
Заметила на себе, что употребляя яблоки результаты похудения радуют меня. Когда задавала вопрос волновал.Неделю уходит вес, другая неделя уходят объемы. Спортом не могу заниматься (стеноз по типу отека костного мозга) постоянная боль ноющая, радует, что пока ноги не отнимаются.
07 wrz 17 przez użytkownika: Fhveif
|
У нас на даче тоже урожайный год. И яблоки, и груши, виноград, сливы. Фруктами очень легко перебрать норму калорий. Худеть не получается, но поддерживать текущий вес достаточно легко.
08 wrz 17 przez użytkownika: mashik82
|
Сегодня гордо прошла мимо арбуза давясь слюной😞а что делать?если куплю то нафиг сожру все😂
08 wrz 17 przez użytkownika: никанету
|
Вечная проблема: как не объедаться 😤хоть человека с плёткой рядом с собой заводи, чтобы по рукам бил 🤷♀️
08 wrz 17 przez użytkownika: NataLapina
|
а я не наедаюсь яблоками совсем,поэтому редко вписываю в калораж,хотя раньше тоже ела килограммами
08 wrz 17 przez użytkownika: elen-ka68
|
Уйдите на поддержание и ешьте сливы и яблоки, пока они есть.
08 wrz 17 przez użytkownika: laluna_di
|
Поддерживаю про есть пока есть)
08 wrz 17 przez użytkownika: semverik
|
Эх судьба злодейка😂😂😉прошла сегодня мимо арбуза,не купила,а дома муж с огромным арбузом поджидает😂😉😉
08 wrz 17 przez użytkownika: никанету
|
С вашими достижениями по снижению веса, это Вы уже должны советы всем давать.... У Вас поразительный результат. Я бы ела яблочки и радовалась этой прекрасной осенней поре!!!!
30 wrz 17 przez użytkownika: Oliichka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|