Dziennik Popgg, 31 sie 17

Bonjour je profite de lrecette pour poser quelques questions je n'arrive pas à poster une recette ou des questions sans me service du système réponse à un membre je ne vois pas comment faire si quelqu'un peut me renseigner merci d'avance. Et j'aurai aimé savoir si pour vous a marché la perte de poids avec les calories imposées ou ou as voir quelques conseils merci à tous  

Bonjour @nalou Pour publier une recette il faut passer par le site depuis un navigateur. Pour publier tout court tu peux passer par le site, tu vas à Mon journal, puis Faire une Entrée Journal Depuis l'application (Iphone) tu "cliques" sur ton avatar en haut à gauche puis tu fais Nouvelle entrée 

Bonsoir nalou53, pour poster qqch tu vas dans "accueil", puis il faut que tu cliques en haut, là où il y a ton icône + l'inscription "qu'avez vs fait aujd?" Avec trois petits icônes (des couverts, un appareil photo et une balance). C'est ainsi que j'ajoute les photos de mes repas :) alors personnellement, la perte de poids a fonctionné grâce une réduction du nombre de calories par jour, un équilibrage du taux de glucides/lipides/protéines par jour (ca tu y as accès dans "rapport" puis "macro") et du sport (un peu de cardio et de renforcement musculaire, env 2h par semaine). Et sans oublier de me faire plaisir, je ne me frustre jamais (mais je contrôle tout de même parfois mes excès). Voila j'espère avoir répondu à tes questionnements :) 

Tu as pris des pâtes complètes ?  

Ha nooon je n'en avais pas mais si j'en avais eu Oui :) 

C'est un petit peu moins calorique les pâtes complètes que classdique mais ton assiette a l'air très bon 

Oui et puis je pense que niveau goût Ca aurait Bien collé ! 

Mercredi je teste cette recette avec des pâtes complètes! Ca me tente depuis que t'as posté ta photo 😍 

Ha Super :)!!! Tu me diras comment c'est