Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2012
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 27,40g | Białk: 90,12g | Węglo: 226,85g.
Śniadanie: All Bran Buds, 0% Strawberry Greek Yogurt, Fruit and Grain Peanutty Dark Chocolate. Lunch: banana muffins, grapes, Classic Ranch Yogurt Dressing, Tortillas High Fiber, Mini Bags Butter Flavor Popcorn, PC Blue Menu Mediterranean Skinless Boneless Chicken Breasts. Obiad: White Potatoes (Flesh and Skin), Thins, Strawberries, Kiwi Fruit, Mangos, bran buds, Nonni's Focaccia Croutons, Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce, Cucumber (Peeled) , skim milk, pork chop. Przekąski/Inne: navel orange. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 46 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|