Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 39,08g | Białk: 90,55g | Węglo: 131,48g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Savoiardi, Colussi Oswego. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Zucchine Cotte, Patate al Forno, Findus Filetti di Platessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|