Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2010
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 86,00g | Węglo: 190,00g.
Śniadanie: Hot Cocoa. Lunch: ruffles potato chips, kraft cheese, oscar meyer smoked turkey, Great Value Wheat. Obiad: Arby's Value Curly Fries, Arby's Beef and Cheddar, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Ben and Jerry's Cake Batter Ice Cream, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|