Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2017
|
39,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 76,06g | Węglo: 69,10g.
Śniadanie: Telur Rebus, Tongseng, Rendang. Obiad: Sate Kambing, Bakmi, Tongseng, Rendang. Przekąski/Inne: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 12 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 3 godziny i 30 minut, Koszykówka - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|