Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 88,16g | Białk: 64,26g | Węglo: 217,91g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Delícia Margarina Extra Cremosa, Tapioca. Lunch: Berinjela Cozida, Sorvete, Nhoque, Cenouras, Repolho. Obiad: Berinjela Cozida, Cenouras, Repolho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Przekąski/Inne: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Goiaba, Fortaleza Bolacha Cream Cracker. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 5 minut, Brzuszki - 4 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina da Silva
|