Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 54,42g | Węglo: 27,36g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café ou Creme de Leite (Light), Tofu Duro, Café ou Creme de Leite (Light). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Obiad: Tofu Duro, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pimentão Amarelo, Bob's Torta Mousse Holandesa, Alface Americana, Smirnoff Vodka, Bolo Low Carb. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ceciliagast
|