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ca y est je suis partie !
3 séances de piscine par semaine minimum ...Et à fond !
je veux sentir mon corps qui travaille et je veux voir des résultats !
je me donne 6 mois pour affûter le tout 😆😆😆 ... et je reprends mon alimentation d'hiver moins calorique pour exploser ce dernier palier
Je suis à fooooond les amis 😉😃😊
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69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1317 kcal
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Tłusz: 73,67g | Białk: 48,38g | Węglo: 108,19g.
Śniadanie: Carrefour Confiture de Figues, Café, Pain Blanc Grillé, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Lunch: Delacre Croustifondante Chocolat, Delacre Marquisettes, Delacre Biarritz, Delacre Speculoos, Delacre Délichoc Sablé, Delacre Delichoc Lait, Delacre Cigarettes Russes, Delacre Délichoc, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Flageolets, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Obiad: Balisto Miel et Amandes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
09 wrz 17 przez użytkownika: FiTnessiiim
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merci sdb 😊😊😊
c'est le coup de pied aux fesses ...necessaire
09 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Oui, que moi, et c'est pour ça que tu prétextes un bug à FITnessiim ... y'en a là- d'dans !!! 😂😊
11 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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t'as vu ca 😉
sous mon côté blonde de l'intérieur ....ca turbine hein ?!!!
11 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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en mm temps pas d'ordi ...pas d'ordi hein ( mon ado va régler ce pb week end pro ...youpi je l'ai eue à l'usure )
11 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Fred, tu m'étonneras toujours ! En plus, je ne sais pas comment vous faites pour utiliser l'appli sur smartphone ! C'est minuscule et on voit même pas les photos ! 😂
11 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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je suis in love de mon téléphone Santos 😍😍
Facebook , mails , applis , infos ...tout passe par mon tel 😆😆😆
sauf téléphoner je déteste ca 😆😆😆
11 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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c'est un petit chanceux ton téléphone ...
11 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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c'est ptet le seul qui me supporte 😉😉😉
11 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Idem je viens de m'inscrire à la piscine 3 séances mini par semaine aller retour sur 35 ou 40 min (sa dépend si les cuisses chauffent trop ou non ..) comment se passe tes entraînements ? Pas facile de nager seule Mais tellement bon quand la séance est finie..
12 wrz 17 przez użytkownika: Virgineuskadi
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cc Virginie
je fais une heure non stop ( j'avoue j'ai des super copines de nage c'est plus facile )
je fais une demi longueur planche battements de jambe
la 2ème.demi longueur planche brasse
( je ne travaille qu'avec la planche car c'est plutôt le bas du corps que je préfère travailler )
c'est peut être bizarre comme façon de faire mais J adore 😆😁😀
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Après les séances comme toi un plaisir fou 😊😊
et quand je rentre .....plus de stress je suis zen 🙏
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Tiens, je croyais avoir écrit un truc ici hier soir. Mes mots se dissolvent-ils dans le chlore de la piscine ?
12 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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ba non mon Santos notre conversation d'hier soir est complète 😕 tu t'es arrêté à : il est chanc̀eux ton tel
il n'y avait rien d autre
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Mais si tu as des jolies choses à re écrire je j'suis preneuse bien sur !
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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j'ai du rêver ... Voilà que je m'adresse à toi dans mes songes, c'est inquiétant non ?
12 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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(fichtre, si ça c'est pas une jolie chose ....)
12 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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mdrr comme je te l'ai déjà dis ..heureusement que tu es marié !!!!
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Bah, j'essaie de ne pas perdre la main, au cas ou. On ne sait jamais ce que la vie nous réserve, tu pourrais bien recevoir une livraison surprise de Granola ! ^^
12 wrz 17 przez użytkownika: San_Tiago
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perdre la main ??!!!
quel romantisme ^^
hihihi
12 wrz 17 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Historia Wagi fatfunnyfred
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