Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 146,31g | Białk: 132,89g | Węglo: 123,81g.
Śniadanie: Haselnüsse, Gouda, Speckwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei. Lunch: REWE Wiener Würstchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Getrocknete Pflaumen. Obiad: Penny Markt Minisalamis. Przekąski/Inne: Bofrost Schweinespieße Mariniert, McDonald's Kirschtasche, Matjesbrötchen. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Body Pump - 1 godzina, Prasowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
guten Morgen. das geht schnell wieder auszubügeln 👍
10 wrz 17 przez użytkownika: suska16
|
Wünsche dir einen angenehmen Sonntag! ☕️🌞🌺
10 wrz 17 przez użytkownika: B. Margot
|
13 wrz 17 przez użytkownika: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|