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Bonjour à tous,
je reviens, après quelques mois de pleine débâcle...
Pour résumer: mon but est 60 kilos (j'ai toujours été une crevette) et je frôle aujourd'hui le quintal. Tout a commencé en 2010 après une hypothyroidie décelée trop tard qui m'a fait prendre 10 kilos en 1 mois. A 70, j'ai commencé également à boire du vin, un peu, puis beaucoup. Mon poids n'a cessé de grimper. J'ai connu 2 sevrages qui m'ont fait redescendre (ex: en 2015 => 75 kilos), mais voilà que s'ajoutent 20 kilos depuis que je suis boulimique...et que j'ai remplacé le vin par la bière, me disant "C'est tout de même moins alcoolisé"...
Je me suis pesée ce matin, ce que je n'avais pas fait depuis plusieurs mois, et je suis proche des 100 kilos.
Mon sevrage de bières a commencé hier soir. Je suis obligée, pour me motiver, de suivre un régime ou du moins une alimentation plus équilibrée en même temps...Cette première semaine va être très difficile.
Comptant sur votre empathie.
Courage et bonne journée à toutes et tous!
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99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1315 kcal
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Tłusz: 50,99g | Białk: 65,07g | Węglo: 147,86g.
Śniadanie: Thé Vert, Banane, La Vache qui rit Portion, U Bio Yaourt Vanille. Lunch: Oeuf sur le Plat. Obiad: Concombre (avec Peau), Tomates, Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Oeuf Dur, Tomates Rouges. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
bcp fe courage et surtout ne perds pas ta motivation.....parle quand tu en sens le besoin ...maus surtout ne sois pas seul....c est le pire......
11 wrz 17 przez użytkownika: alex4473
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Bon courage ! Tu as l'air motivée et c'est le principal :-) je ne sais pas où tu en ai avec l'alcool mais attention sevrage en douceur, jamais d'arrêt brutal si tu avais une consommation importante ;-)
12 wrz 17 przez użytkownika: élise29
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Bon retour parmi nous !!! Tu as fait le premier pas, c'est le plus important... On est tous déjà tombé et on se relève toujours... Ne lâche rien, note ici tout et tu verras, les kilos vont s'envoyer...
12 wrz 17 przez użytkownika: Boubouscrap
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12 wrz 17 przez użytkownika: catoudom
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Gros bisous ; moi aussi j'ai connu qune période où ma consommation d'alcool était excessive; une fois retraitée , je m'en suis détachée . Je te souhaite le meilleur pour réussir dans ce beau projet ! Bises sincères .
12 wrz 17 przez użytkownika: Elsy93
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motivation et analyse de la situation vont t'aider... et je l'espère, nous aussi !!! bon retour parmi nous, et n'oublie pas, on est là pour s'entraider !!! bisous
12 wrz 17 przez użytkownika: minouche86290
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12 wrz 17 przez użytkownika: vanbalouise
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bon courage ne perds pas la motivation tout est possible je te conseilles de développer des habitudes saines et durables et de changer petit à petit ton mode de vie mais tu vas pas regretter !
12 wrz 17 przez użytkownika: abir.aycha.20
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