|
Increased my water intake significantly this week and stepped up my exercise. What a difference!
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 29,29g | Węglo: 117,75g.
Śniadanie: orange juice, strawberry, banana, mango. Lunch: apple cider vinegar, raw cashews, olive oil, radish, tomato, cucumber, avocado, collards. Obiad: romaine, hummus, Falafel, cucumber, tomato, onion. Przekąski/Inne: brie. więcej...
|
|
3818 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Islandgirlshell
|