Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
966 kcal
|
Tłusz: 52,25g | Białk: 65,52g | Węglo: 67,57g.
Śniadanie: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, High Brew Cold Brew Coffee, Egg White. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Honeycrisp Apples. Obiad: Cedar Bay Cedar Planked Atlantic Salmon, Roma Tomatoes. Przekąski/Inne: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Skinny Pop Popcorn (Package), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|