Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 78,02g | Białk: 160,14g | Węglo: 203,44g.
Śniadanie: Panda Express Broccoli Beef, Cashew Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Lunch: Fruit Salad, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Obiad: Quinoa (Cooked), Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Lamb Chop. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Beer. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 38 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|