Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2017
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 47,07g | Białk: 170,21g | Węglo: 100,28g.
Śniadanie: Almendras, Palta Hass, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Watt's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, BSN Syntha-6. Lunch: Zapallo Italiano, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Zapallo Italiano, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: BSN Syntha-6. więcej...
|
|
3098 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 18 minut, Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|