Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 103,18g | Węglo: 138,04g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite. Lunch: Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru, Patinho, Renata Macarrão Integral Fusilli. Obiad: Bacon, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Ipanema Queijo Branco Light, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Liv Chá Verde Sabor Pêssego, Cafezinho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Requeijão, Queijo Branco, Wickbold Bisnaguinha Integral. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|