Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 77,24g | Węglo: 142,01g.
Śniadanie: Lswari Fibra de Cânhamo, Prozis Oatmeal + Protein, Milbona Skyr Natural. Lunch: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Continente Tortellini Ricota & Espinafres. Obiad: Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Truta Salmonada. Przekąski/Inne: Santiago Queijo Fresco, Cappuccino, Santiago Queijo Fresco. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anajoaoalmeida
|