Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 67,04g | Białk: 167,17g | Węglo: 248,01g.
Śniadanie: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Mandorle, Céréal Pane di Segale. Lunch: Minestra di Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Primia Tonno al Naturale, Bio Ricchi Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Cipolle, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Conad Insalata Classica, Carne di Coniglio. Przekąski/Inne: Eridania Zucchero di Canna, Confetti, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Eridania Zucchero di Canna. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Scusate ma come si fa a postare una foto?
14 wrz 17 przez użytkownika: alexmuto
|
Trovato! scusate ancora...
14 wrz 17 przez użytkownika: alexmuto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|