Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2017
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 90,91g | Węglo: 39,73g.
Śniadanie: Kauai Tropical Greens Smoothie. Lunch: SPAR Biltong, Gouda Cheese, Soft Boiled Egg, Hummus, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Greek Salad, Halloumi Cheese, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Przekąski/Inne: Nestle Ricoffy, Milk, Brown Sugar, SPAR Biltong. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|