|
baje mi porcentaje de grasa 30%
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
746 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 64,24g | Węglo: 86,11g.
Śniadanie: Plátano, Ideal Pan Pita Blanco, Palta Hass. Lunch: Espinacas, Clara de Huevo, Super Pollo Panita de Pollo. Obiad: Atún en Agua (Enlatado). Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Taniec na Rurze - 1 godzina i 30 minut, GAP - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pollyconstanza
|