|
Slowly but surely I'm making my way down. 4 more pounds to hit my goal for month end!
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 59,16g | Białk: 83,90g | Węglo: 170,86g.
Śniadanie: Nonfat Honey Greek Yogurt, cliff bar. Lunch: Hummus with Pretzel Crisps To Go. Obiad: Toasted Garlic Bread, Meat Lasagna. Przekąski/Inne: string cheese, 5-Hour Energy Drink. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nvrquit0383
|