Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2017
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 79,05g | Białk: 186,69g | Węglo: 365,98g.
Śniadanie: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Jell-O Protein Frosty, Grenade White Choc Mocha Carb Killa. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Broccoli, Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tuna. Przekąski/Inne: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Quaker Cap'n Crunch, Monster Energy Ultra, Milka Toffee & Whole Hazelnut, Oreo Red Velvet, Banana. więcej...
|
|
4748 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 22 minut, Gotowanie - 35 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 21 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny, Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|