Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2017
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 26,96g | Białk: 48,70g | Węglo: 200,64g.
Śniadanie: Té Verde, Quillayes Ricotta Light, Ideal Pan Pita Integral. Lunch: Porotos con Tallarines, Cebollas. Obiad: Quillayes Queso Fresco, Palta, Castaño Pan Pita Multigrano, Castaño Pan de Molde Multigrano, Habas. Przekąski/Inne: Marraqueta, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto). więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Lactancia materna - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Spinning - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|