Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2017
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 45,32g | Białk: 89,78g | Węglo: 117,98g.
Śniadanie: Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 6 Злаков. Lunch: Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Obiad: Китайская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Помидоры. więcej...
|
|
2638 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|