Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2827 kcal
|
Tłusz: 82,84g | Białk: 188,94g | Węglo: 340,27g.
Śniadanie: Quest Banana Cream Protein Powder, Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle. Lunch: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Cheese Sauce, Tuna, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Asparagus, Mushrooms, Tuna, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Watermelon, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Morrisons Free from Honey Hoops, Milka Toffee & Whole Hazelnut, Oreo Red Velvet, Hartley's Sugar Free Jelly. więcej...
|
|
4353 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 47 minut, Zakupy - 35 minut, Kulturystyka - 52 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ogladanie TV - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|