Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2017
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4349 kcal
|
Tłusz: 194,65g | Białk: 207,88g | Węglo: 439,24g.
Śniadanie: Cadbury Caramel Spread, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter. Lunch: Morrisons Bistro Style Salad, Myprotein Eatlean Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Obiad: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Tuna. Przekąski/Inne: Milka Toffee & Whole Hazelnut, Milka Bubbly Caramel, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Magnum Mini Double Caramel, Jell-O Protein Frosty, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Milka Toffee & Whole Hazelnut, Monster Energy Ultra, Morrisons Free from Honey Hoops, Oreo Red Velvet, Banana. więcej...
|
|
3701 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Zakupy - 5 minut, Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 3 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 58 minut, Gotowanie - 40 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|